Jet lag massage in Amsterdam.

Praktische tips om jet lag te voorkomen.

En: Methoiden en massage om de effecten van Jet Lag te compenseren en te verminderen.

Plan A: Voorkomen is beter dan genezen. Neem vooraf stappen om de ergste verschijnselen van jet lag te voorkomen: Drink volop gewoon water zonder prik. Geen alcohol. Neem ook geen suikerhoudende drankjes zoals cola, 7-up, die brengen je spijsvertering en energiebalans goed in de war. In veel snoepgoed en in chocolade zit ook suiker. Fruitsappen zijn wel aan te raden en met mate toegestaan omdat er natuurlijke fructose in zit.

Koop voor een nachtvlucht vooraf wat melatonine pilletjes (dit is een natuureigen stof) om te proberen de slaap te vatten in het vliegtuig. Neem die pilletjes ongeveer 1 of 2 uur in voor het gewenste moment van inslapen. Ga voor het inslapen af en toe een beetje wandelen in de gang van het vliegtuig.

Plan B: Genezen 1) Loop na aankomst zo veel mogelijk in het volle daglicht, en als het even kan in de volle zon. En neem een massage. Ik pas op de massagetafel een systeem van zachte drukpunttherapie toe op specifieke punten, om het lymfesysteem en het energiesysteem positief te beïnvloeden en zo de effecten van jet lag te verminderen. Al dat gesjouw met koffers hebben ook je spieren in nek en schouder een knauw gegeven misschien.

2) Weinig voedsel eten. Honger je lichaam een beetje uit. Helpt echt! (Rapportages 2008).

This is in Dutch. Click for an English version. Version Française.

Menu van speciale keuzemogelijkheden

Andere Verslagen door cliënten

Geef een Kadobon

Zie ook Akademie voor Massage en Beweging www.akademie.nl

Fotos (behalve portretten): Jeroen Leclercq, www.hollandfoto.com.

Over Kees: Hij ervaart massage als een plaats van ontmoeting, masseert met volle overgave en liefde en heeft zich verdiept in Holistische massage, Tantra en Biodanza. Studeerde kunstgeschiedenis. Spreekt Nederlands, Engels, Duits en ook wat Frans en Italiaans ; studeerde aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Lichaam & Ziel is de bedrijfsnaam waaronder hij werkt; kan thuis ontvangen maar u ook bezoeken, en beschikt over een grote massagetafel.

Voor prijzen kunt u even bellen of e-mailen.

Een cliënt die een nieuwe cliënt introduceert ontvangt zelf eenmalig E 10,- korting.

Tijdstippen: ons vierhanden-aanbod is mogelijk op maandagochtend, dinsdagochtend, woensdagochtend, woensdagavond en vrijdagavond. Soms ook in het weekend. We gaan uiteraard wel eerst de agenda's naast elkaar leggen...

Cool Philosophy inspired by Wilhelm Reich

Priscilla Kapel: 'The Body Says Yes : Muscle Testing Tunes into your Body's Needs' 1981.

"The human body has been cherished since time immemorial...

This is in Dutch. Click for an English version

Speciale keuzemogelijkheden

Verslag door een cliënt.

Geef een Kadobon

Reactie, vragen? Praktijk voor Toegepaste Massagekunst, Drs. Kees Kaldenbach, kalden@xs4all.nl Haarlemmermeerstraat 83 hs, 1058 JS Amsterdam (bij het Surinameplein, ringweg s106, tram 1 en 17). Zeven dagen per week geopend. tel 020 669 8119; mobiel 06 - 2868 9775.

Ik geef deze massage op verschillende adressen: op mijn huisadres (zie boven), of naar wens in uw eigen huis of in uw hotelkamer.

Masseur Kees Kaldenbach werkt tevens als masseur in Amsterdam's beste en meest luxueuze hotels en schoonheidsinstituten.

Lichaam & Ziel is ingeschreven bij de Kamer van Koophandel Amsterdam nr. 3419 6612.

Zie ook Akademie voor Massage en Beweging www.akademie.nl en certificaat.

--- === --- news flash --- === --- 0 --- === --- news flash --- === ---

MASSAGE THERAPIE TEGEN DEPRESSIE

Bent u angstig, depressief of heeft u een te hoge bloeddruk? Een goede reden voor een massage! Psychologen aan de universiteit van Illinois in de Verenigde Staten hebben een groot aantal onderzoeken naar de effectiviteit van massagetherapie naast elkaar gelegd. Daaruit blijkt dat bezoeken aan de masseur depressie en angstklachten kunnen verminderen. Ook pijnklachten nemen af dankzij massagetherapie. Een enkel bezoekje aan de masseur is al heilzaam voor bloeddruk en hartslag.

Psychological Bulletin, januari 2004. Bron: SOL, Utrecht.

--- === --- news flash --- === --- 0 --- === --- news flash --- === ---

Een goede massage kan zeker wonderen doen voor ons gevoel van gelukkig zijn en zeker niet alleen omwille van de produktie van endorfines. De ontspanning van het lichaam veroorzaakt ook een meer ontspannen geest en de behandeling van accupunten zou diverse neurotransmitters direct beïnvloeden. Daarenboven zouden emotionele problemen worden opgeslaan in het lichaam en dit ondermeer in de aantallen en werkzaamheid van de receptoren voor endorfines en andere neurotransmitters. Massage zou in staat zijn door diepere inwerking op de weefsels de ontstane blokkades weg te nemen. Wetenschappers worden er steeds meer van overtuigd dat een fysische behandeling van trauma-patiënten de gewone therapeutische behandeling sterk kan ondersteunen. In een artikel gepubliceerd in Brain Research wordt gedemonstreert hoe accupunctuur pijnverlichtend werkt door het stimuleren van de productie van endorfines. (...)

"Hugs not drugs". Geregeld knuffelen en andere lichamelijkheid met je partner en je eventuele kinderen onderstreept niet alleen mentaal de verbondenheid, maar helpt ook in zeer sterke mate om de biochemische basis voor geluk te leggen.

Vele sporters kennen het fenomeen van "runners high", een gevoel dat variëert van gewoon plezierig tot euforisch en ontstaat na een sterke fysieke inspanning. Net als massage tot diep in het lichaam veranderingen in de neurotransmitters en hun receptoren kan teweegbrengen, veroorzaakt het sporten een sterke interne massage die tot ontspanning leidt. Tegelijk heeft sport uiteraard ook te maken met adrenaline, dopamine en andere neurotransmitters... "

Bron: www.bomi-1-gezondheid.com

--- === --- news flash --- === --- 0 --- === --- news flash --- === ---

Ik denk dat mijn werk dicht tegen de wereld van Haptonomie aan zit.

"Haptonomie tracht de eigenheid, zuiverheid en authenticiteit van ieders individuele gevoelsleven te hervinden."

Bron: Bob Boot, Haptonomie, 2004, p. 38.